Praticar atividades físicas exige muito do corpo. Para isso, nada melhor que nos mantermos sempre hidratados, consumindo muito líquido. Entretanto, os atletas têm por costume o consumo de bebidas isotônicas para matar a sede e repor os micronutrientes do organismo. Mas o que talvez muitos não saibam é o mal que estas bebidas podem estar causando à saúde dos dentes. “Uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de Alagoas demonstra que essas bebidas podem causar desmineralização do esmalte dentário”.

ISOTÔNICOS E SAÚDE BUCAL DOS ATLETAS

Na prática esportiva, não só os atletas, como também os iniciantes, apresentam uma redução do fluxo salivar e costumam sentir muita sede durante o exercício. Isso é normal e que a ingestão de líquido ajuda manter a cavidade oral sempre hidratada. Mas o consumo de certas bebidas pode acabar com equilíbrio da boca. “Os isotônicos costumam, por sua composição ácida, desmineralizar o esmalte. Seu uso contínuo pode enfraquecê-lo, causando um desequilibro de PH e retirando íons minerais dos dentes”.

AGUARDE UM TEMPO PARA ESCOVAR OS DENTES

Mesmo que a bebida diminua o pH da saliva em torno de 3,0 (sendo o normal de 7,0), é importante aguardar um pouco até realizar a higiene bucal para não haver um desgaste maior do esmalte. “Se houver uma fricção mecânica, a retirada de minerais será mais intensa, pois haverá remoção mecânica local”. Por isso, quando voltar da sua prática esportiva, não tenha pressa de escovar logo os dentes, faça um bochecho com água e aguarde por volta de 30 minutos para realizar a limpeza.

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