Escovar os Dentes no Chuveiro: Entenda por que essa Prática Não é Recomendada
ESCOVAR OS DENTES NO CHUVEIRO: POR QUE NÃO?
Você presta atenção em tudo que faz? Normalmente, quando fazemos duas coisas ao mesmo tempo, não conseguimos ficar totalmente focados em ambas as tarefas e, muitas vezes, uma falha acaba ocorrendo. O mesmo acontece quando escovamos os dentes no banho. Parece que o piloto automático é ativado e você não percebe os movimentos que está fazendo.
Um dos erros mais comuns nesse hábito é não escovar a parte traseira dos dentes, a região sublingual. E que para conseguir uma higiene bem caprichada, é importante se dedicar a cada área da boca. “As superfícies exteriores e superiores dos dentes, o palato, os cantinhos que ficam no fundo da boca e sem esquecer a língua”. Não faça essa limpeza de uma forma mecânica, dedique seu tempo à higiene.
QUAL É O MELHOR LUGAR PARA FAZER ESSA LIMPEZA?
Fazer uma boa higiene bucal já é meio caminho andado para um sorriso saudável. Por isso, precisamos praticar esse momento com dedicação e no lugar certo: em frente ao espelho. Lá, você consegue fazer todas as etapas da limpeza, monitorar seus movimentos e ter total atenção no que está praticando, além de ter um controle maior do tempo que precisa ser, nada menos que, dois minutos. Coloque a limpeza dos seus dentes em primeiro lugar e faça esse ritual todos os dias, regularmente. “O ideal é escovar três vezes, ou seja, no final de cada uma das principais refeições”.
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