Não Tenho o Hábito de Passar o Fio Dental, Como Isso Pode Afetar Minha Saúde Bucal?
Para quem acha que o fio dental não tem muita utilidade, agora é hora de mudar de ideia. Além de auxiliar na limpeza da cavidade oral, o fio dental é fundamental para evitar pelo menos quatro tipos de problemas bucais: a formação de placa bacteriana, cáries e a gengivite, que posteriormente pode ocasionar a doença periodontal. Quando esta última acontece, os tecidos que suportam os dentes inflamam, podendo levar a perda do elemento dental.
COMO ALGUÉM QUE NÃO POSSUI O HÁBITO DE PASSAR O FIO DENTAL PODE MUDAR ISSO?
A melhor forma de lembrar de passar o fio dental é mudando a rotina de higiene bucal e acrescentando a utilização do item sempre após as principais refeições. Colar um post-it no espelho do banheiro com o aviso de não esquecer o fio dental, ou até mesmo colocar um alarme no celular próximo ao horário do almoço podem ser boas táticas para começar a adotar esse novo hábito. “Após a instrução da correta higiene bucal e conscientização da importância do fio, sugiro a necessidade de criar uma rotina, desta forma o paciente notará que esses novos hábitos trarão uma diferença positiva nos seus dentes e em toda mucosa oral.”
COMO UTILIZAR O FIO DENTAL CORRETAMENTE?
Muitas pessoas têm essa dificuldade quando se trata de fazer o uso adequado do fio dental, por isso a especialista Ana Carolina Teixeira conta como realizar a técnica em 7 passos. Confira:
1. Puxe 18 a 24 cm de fio dental da caixa de fio dental.
2. Amarre as extremidades do fio dental em seus dedos indicadores de cada mão.
3. Segure o fio dental de forma apertada em volta de cada dente em forma de C suavemente;
4. mova o fio dental de volta e para frente em um movimento de empurrar e puxar, para cima e para baixo contra o lado de cada dente.
5. Terminando de passar em um dente enrole a parte suja no dedo indicador direto e solte a parte limpa do dedo esquerdo.
6. Repita esse movimento em todos os dentes.
7. Se o fio acabar corte outro pedaço e repita todas as instruções citadas acima.
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