Como Escovar a Língua? 3 Maneiras de Realizar Essa Higiene Bucal e Prevenir o Mau Hálito
1) COM AS CERDAS DA ESCOVA DE DENTES
Além de remover todo restinho de sujeira dos dentes, as cerdas da escova também possui outra função: limpar a língua. Isso mesmo! Logo após de fazer a higiene do seu sorriso, você encerra o ritual passando as cerdas do produto bem da superfície da língua. Basta posicionar a escova na posição horizontal e varrer a saburra lingual seguindo o sentido de dentro para fora da boca. Deste jeito você não vai ter mais problemas com mau hálito e até pode melhorar aquela sensação de secura na cavidade oral
2) COM A PARTE DE TRÁS DA CABEÇA DA ESCOVA DE DENTES
Você sabia que a parte de trás da cabeça de muitas escovas de dentes possuem um limpador de língua? É verdade! Muita gente não sabe disso, mas a maioria dos produtos de higiene vêm com essa função. Para descobrir se sua escova vem com limpador, basta verificar se aquele espacinho que fica atrás das cerdas possui texturas onduladas ou com formatos aleatórios e mais elevadas que ajudam a realizar a limpeza. Depois é só limpar a língua da mesma forma como seria usando as cerdas.
3) COM O RASPADOR/ LIMPADOR DE LÍNGUA
Essa ferramenta é conhecida como limpador ou raspador de língua e pode ser usada para tirar a tal saburra que fica na superfície da região. Você consegue encontrar no mercado em forma de metal e em plástico, com ou sem cerdas, esse instrumento tem na sua ponta um final arredondado, onde se deve encaixar a língua. Dessa forma, o paciente o posiciona sobre ela e puxa de cima para baixo, removendo todos os pequenos agentes presentes na área. É importante lembrar que não se deve fazer uma pressão pra não acabar machucando a língua.
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5 Dicas Para Manter o Bom Hálito Mesmo Passando o Dia Fora de Casa
1) CARREGUE SEMPRE UM KIT DE HIGIENE BUCAL NA BOLSA
Se você é do tipo que passa o dia literalmente andando de um lado para o outro na rua, isso com certeza pode te ajudar a não se descuidar totalmente da saúde dos seus dentes. Dar um pulinho no banheiro do shopping ou do restaurante em que você almoçou não precisa ser algo demorado, mas a escovação é uma atitude importante para eliminar todos os restinhos de comida que podem ter ficado na sua boca. Agora se você tem o hábito de almoçar na própria empresa, melhor ainda! Certamente tem um banheirinho que você pode usar depois do almoço para dar uma atenção especial ao seu sorriso, não é mesmo? Pode ser que nem sempre você ande com uma bolsa ou mochila com espaço para um kit completo de higiene, mas pelo menos uma escova de dentes e um creme dental são essenciais para limpar os seus dentes e deixar sua boca com um hálito mais agradável.
2) EVITE ALGUNS TIPOS DE ALIMENTOS
Você já deve estar careca de saber que alimentos considerados odoríferos, como o alho e cebola, são uns dos principais motivos para a alteração do hálito, né? O cheirinho acaba se tornando inevitável, por mais gostosos que eles sejam, e a única maneira de contornar isso é fazer uma escovação logo em seguida. Mas você sabia que existem também outros tipos de alimentos que podem influenciar nesse quadro também? Pois aperitivos ricos em proteína e gordura animal, como o salame e a mortadela, ou até mesmo os queijos amarelos consumidos em excesso, também podem ser responsáveis pelo mau cheiro. Portanto, se a ideia é ficar longe do mau hálito, uma boa ideia é ficar longe de uma alimentação que contenha esses produtos.
3) BEBA BASTANTE ÁGUA
Um líquido e muitos benefícios! A água, além de ser ótima para dar aquela hidratada no seu organismo e ajudar no processo de digestão, também é um excelente componente para afastar a halitose. Beber bastante água ajuda a evitar o ressecamento da boca, já que a sensação de boca seca pode ser uma das causas para que o cheirinho ruim se manifeste quando você menos esperar. Então nada melhor do que andar sempre com uma garrafinha do lado para matar sua sede e fugir do mau hálito!
4) ALIMENTE-SE DE 3 EM 3 HORAS
A recomendação para comer de 3 em 3 horas não serve apenas para evitar uma alimentação desequilibrada, viu? É claro que isso conta bastante na hora de saciar a fome de forma correta e sem exageros, mas a verdade é que o jejum prolongado também pode acabar provocando um odor indesejado bem no meio do seu dia. Ninguém quer isso, né? A dica é levar sempre uma barrinha de cereal ou um fruta na bolsa para cumprir isso.
5) UM CHICLETINHO SEM AÇÚCAR ÀS VEZES PODE AJUDAR
Apesar de não ser uma alternativa que substitua uma boa higiene bucal, um chicletinho pode cair bem quando você sente que o mau hálito está querendo aparecer e você precisa dar um jeitinho nisso. “Mas chiclete não faz mal para a saúde bucal?” Calma! Apesar de o chiclete comum conter uma grande quantidade de açúcar que pode desencadear a formação de cáries, existe uma outra opção que pode substituí-lo: o chiclete sem açúcar. Além de estimular a produção de saliva, esse tipo de goma de mascar ainda deixa você com um hálito super refrescante!
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Mau Hálito? 6 Coisas quem Podem Causar ou Influenciar o Problema!
1) SABURRA LINGUAL
As manchas brancas na língua, conhecidas como saburra lingual, é uma das principais causas do mau hálito. Essa camada é formada por bactérias e pedacinhos das mucosas dentro da boca que vão se soltando. A diminuição de saliva junto desse quadro também pode influenciar a halitose.
2) PLACAS BACTERIANAS NAS AMÍGDALAS
Você já ouviu falar em cáseos amigdalianos? “São pequenas placas bacterianas que se formam nas amígdalas, em forma de bolinhas brancas parecidas com queijo”. Essas placas podem causar sintomas como dor de garganta, boca seca e também o mau hálito.
3) DOENÇAS GENGIVAIS
Gengivite e outros problemas na gengiva também podem influenciar o mau hálito. Normalmente, esses quadros acontecem por causa do acúmulo de bactérias entre os dentes e, ao resolvê-los, é possível acabar com a halitose. Para se prevenir, o segredo é fazer uma boa higienização bucal após as refeições, sem descuidar do fio dental!
4) ALIMENTOS COM ALTO DE TEOR DE PROTEÍNA E GORDURA ANIMAL
Comidas um pouco mais pesadas, que contenham grandes quantidades de proteína e gordura animal, também são responsáveis pelo mau hálito. “Eles contém partículas de gordura animal que, quando decompostas, irão alterar o odor do hálito, por meio da eliminação de partículas mal cheirosas no ar expirado dos pulmões”. Embutidos e carnes gordurosas são alguns dos alimentos que provocam essas alterações na boca.
5) ALHO E CEBOLA
Quem nunca ficou com o famoso bafo depois de exagerar na quantidade de cebolas e alho na comida, não é? Esses alimentos são ricos em enxofre, que se decompõem no ambiente bucal e geram o mau cheiro.
6) BEBIDAS ALCÓOLICAS
É muito comum sentir a boca seca depois de alguns drinques e é justamente esse fenômeno que pode influenciar o mau hálito. “As bebidas alcoólicas podem indiretamente alterar o hálito, especialmente por ressecarem a mucosa bucal, aumentando a descamação de células dos lábios e bochechas, que servirão de alimento para as bactérias responsáveis pela formação da saburra lingual, doenças de gengiva e cáseos amigdalianos”.
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Mau Hálito vem do Estômago?
Muitas pessoas acreditam que o mau hálito pode ter origem no estômago, mas isso não é bem verdade. De acordo com o especialista, essa relação não pode ser confirmada. “As principais causas são a saburra ou biofilme lingual, placa bacteriana esbranquiçada ou amarelada que se forma no fundo da língua, além de doenças de gengiva (gengivite e periodontite) e os cáseos amigdalianos, similares a pequenas bolinhas de queijo que se formam dentro das amígdalas, com odor desagradável”.
Contudo, existem mais de 90 causas para explicar o mau hálito, muitas delas raras e outras que são doenças sistêmicas, mas que possuem manifestações bucais. Ao perceber sinais de halitose procure seu dentista para identificar a causa do problema.
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Fonte: sorrisologia
É Normal ter mau Hálito ao Acordar?
Apesar de ser uma situação comum, em alguns casos esse mau hálito ao acordar pode também ser provocado por muitas horas de jejum ou também pelo estresse. Com uma escovação adequada dos dentes antes de dormir e ao acordar, a intensidade desse cheiro pode ser reduzida. Não esqueça, é claro, de limpar também a língua! Junto com a ingestão de água ao longo do dia e com a exclusão de alimentos como alho e cebola ao jantar em excesso, esse problema pode ser resolvido.
No entanto, se mesmo assim o mau hálito ao acordar se manter ou aumentar, tenha atenção! Isso pode ser um alerta para outras condições, como uma inflamação, por exemplo, ou então significar o agravamento de outras doenças. Não deixe de procurar o seu dentista, ele poderá analisar a situação e realizar um tratamento, se necessário.
COMO ACABAR COM MAU HÁLITO DA BOCA PELA MANHÃ?
– Passe o fio dental e escove os dentes antes de dormir: “Higiene bucal adequada é o ponto essencial para o combate ao mau hálito”. Por isso, é importante desenvolver o hábito de fazer a escovação e usar fio dental depois de cada refeição e antes de dormir, eliminando o mau cheiro causado por bactérias.
– Não deixe de limpar sua língua pelo menos uma vez por dia para remover a placa bacteriana: a saburra lingual, uma camada branca e espessa que cobre a língua, é normal nos casos em que ocorre mau hálito. “Ela é um acúmulo de bactérias que causam a halitose”.
– Marque consultas ao dentista pelo menos de 6 em 6 meses: um profissional vai poder analisar o seu problema e sugerir tratamentos. Além disso, devem ser feitas limpezas a cada 6 meses. “Elas vão ajudar a remover a placa bacteriana dos dentes e da língua, o que diminui as chances de se desenvolver mau hálito”.
– Faça bochecho com enxaguante bucal sem álcool: o enxaguante é um ótimo complemento para a higiene bucal. “Os produtos que contêm álcool secam a boca, e isso favorece o aparecimento de bactérias que causam o mau hálito”. Por isso, o ideal é optar por um produto com propriedades antibacterianas e que não tenha álcool!
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Fonte: sorrisologia
Como Deve ser uma Língua Saudável?
“Clinicamente, a língua saudável deve ser de coloração rosada e limpa”. A coloração da língua apresenta diferentes significados, podendo variar entre branca, rosa, vermelha e amarela. Ela precisa ser lisa, sem muitas bolinhas. Apesar disso, a língua lisinha demais, sem nenhum sinal de marcas ou bolas, pode indicar uma deficiência de ferro e anemia.
O QUE AS ALTERAÇÕES NA LÍNGUA PODEM SIGNIFICAR?
Mudanças nas características fundamentais da língua acontecem. “Existem alterações que são consideradas dentro da normalidade, algumas lesões podem ser extremamente benignas”. Entretanto, há casos em que o organismo utiliza a língua para comunicar a presença de alguma doença, podendo apontar os mais diferentes problemas.
“Podem ser desde locais, relacionados à higiene e doenças associadas como doenças fúngicas, até alterações por doenças sistêmicas, como uso de medicamentos controlados, doenças autoimunes e pacientes submetidos a radio e quimioterapia”. Em todos os casos, é preciso de um diagnóstico médico feito por um especialista. Se consultar apenas pela internet pode trazer respostas que variam entre extremos e pode ser bem perigoso. O importante é entender os possíveis quadros e sempre ir ao consultório para que o caso seja analisado.
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Fonte: sorrisologia
Pacientes com Diabetes Possuem Mais Chances de Desenvolver Mau Hálito?
Sim, a chance de se desenvolver mau hálito pode se tornar maior quando a pessoa tem diabetes. Isso acontece pela possibilidade de produção de corpos cetônicos liberados em níveis altos de glicose e pela falta de insulina. “As cetonas são uma substância química de odor característico produzida pelo corpo quando, devido a uma falta de insulina, este não é capaz de usar a glicose como fonte de energia, e em vez disso começa a utilizar a gordura”. Quando ocorre essa liberação de corpos cetônicos, portanto, o mau hálito aparece como um sinal característico do paciente diabético descompensado.
COMO É FEITO O TRATAMENTO DO MAU HÁLITO EM PESSOAS COM DIABETES?
Nesses casos, o tratamento deverá ser feito de forma particular. “Tendo em vista as inúmeras particularidades do paciente diabético, o mesmo é considerado paciente especial, e necessita cuidados na consulta de rotina, medicação, anestesia e controle no que diz respeito ao tratamento odontológico”.
ALÉM DO MAU HÁLITO, O DIABÉTICO PODE SER MAIS PROPENSO A OUTRAS DOENÇAS BUCAIS
O mau hálito não é o único problema bucal que se relaciona diretamente com o diabetes. Além dele, paciente pode ter alterações nas glândulas salivares, na flora bucal, desenvolvendo candidíase, e no epitélio gengival, resultando em gengivite descamativa. “Ele ainda pode apresentar alterações nas fibras de ligamento gengival, resultando em periodontite, no tecido ósseo e no fluido sulcular, causando gengivite”.
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Fonte: sorrisologia
Próteses Dentárias também podem causar Mau Hálito. Veja Dicas de Higiene Bucal para Quadros como Esse!
Como as próteses dentárias são substitutas para os dentes, os cuidados de higiene bucal são praticamente os mesmos do que com os dentes naturais.”É importante que o paciente contenha a placa bacteriana através da correta escovação e uso do fio dental”.
Para que o processo de higiene seja facilitado, por vezes, o paciente utilize dispositivos adjacentes que serão de grande utilidade, auxiliando no momento da escovação. “Eles podem ser escovas interdentais e os passa fios, que juntos garantem um melhor resultado no momento da escovação”.
AS CONSEQUÊNCIAS DA FALTA DE HIGIENE NAS PRÓTESES DENTÁRIAS
Quando o paciente não toma os devidos cuidados recomendados pelo dentista, pode acabar sofrendo algumas consequências em sua saúde bucal. Como as próteses dentárias precisam ser cuidadas como dentes, elas podem ser acometidas pelos mesmos problemas. “Quando a higiene não é realizada de maneira correta, a prótese também pode ser atingida pelos dois maiores vilões da cavidade bucal: a cárie e a doença periodontal”.
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Mau Hálito tem Cura?
“O termo cura não é apropriado para o mau hálito”. O correto, no caso, é usar a palavra “controle”. Para que o mau hálito possa ser vencido, é necessário seguir uma série de rotinas e hábitos alimentares, de higiene e de vida. “Entretanto, se estas não forem seguidas diariamente, o mau hálito voltará a se manifestar”.
“Se deixarmos de tomar banho por 2 dias, já corremos um sério risco de ter mau cheiro corporal, não é? E assim é com o mau hálito, temos de ter uma rotina diária a ser seguida para controlar a formação de maus odores”.
ALGUMAS DICAS PODEM AJUDAR A EVITAR ESSE PROBLEMA
Para passar bem longe do mau hálito, a melhor opção é sempre manter uma higiene bucal diária completa, que inclua dentes, gengiva, língua e garganta, com técnicas e produtos adequados. “Ingerir diariamente pelo menos 2 litros de líquidos e controlar o estresse excessivo também é ideal”. Além disso, é bom evitar a ingestão alimentos com alto teor de proteína e gordura animal como salame, mortadela, linguiça e o alho e a cebola crus ou fritos. Você não precisa deixar de comê-los, mas saiba que quando ingeri-los, seu hálito ficará alterado por algumas horas!
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O Acúmulo de Tártaro pode Causar Mau Hálito?
Normalmente, o tártaro é caracterizado por sua cor amarela ou marrom nos dentes, próximo à gengiva. Além de atrapalhar a estética do sorriso, o cálculo dental pode trazer mau hálito para o paciente. “O acúmulo de cálculo leva a um maior acúmulo de placa sobre ele, já que é uma superfície porosa”. Esse aglomerado nos dentes pode vir a inflamar os tecidos circundantes, o que causa o mau hálito. O odontologista ressalta que a inflamação é capaz levar a uma perda de tecidos de suporte do dente, como no cemento, ligamento e osso. Este é identificado como um quadro de periodontite que pode causar até mesmo a extração do dente.
OS TRATAMENTOS E PREVENÇÃO DO ACÚMULO DE TÁRTARO
Nos casos em que o paciente já apresenta o acúmulo de tártaro nos dentes, é preciso marcar uma consulta ao dentista. O profissional é o único capaz de retirar o cálculo já formado. O processo é denominado com raspagem e é feito com instrumentos especiais do consultório. No entanto, há maneiras de evitar esse aparecimento indesejável. “A melhor maneira de prevenir o acúmulo de cálculo é removendo constantemente a placa bacteriana”. É preciso manter o hábito de uma higienização bucal correta, com uma boa escovação e usar o fio dental.
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Chiclete é uma Solução para o Mau Hálito?
O CHICLETE ACABA COM O PROBLEMA?
Andar sempre com um chiclete na bolsa não é garantia de manter um bom hálito. O doce pode até disfarçar casos bem leves do mau cheiro, mas nunca vai acabar com o problema de vez, principalmente nos quadros mais severos. Quando colocamos um chiclete ou uma bala na boca, o sabor vai se misturar com o odor presente na região. Por isso, dependendo de como estiver o nível do hálito, vai ser bem difícil do mau cheiro sair, podendo até piorar a situação.
COMO ACABAR COM O MAU HÁLITO
Em primeiro lugar, é importante saber que não existe cura para o mau hálito, mas sim controle. “Por isso, o termo ‘acabar com o mau hálito’ vai depender de uma rotina diária de cuidados com a higiene bucal e hábitos alimentares”.
Para ajudar, confira algumas formas de tratar esse cheiro ruim e garantir uma boca sempre refrescante.
– Faça uma correta higiene. Escove os dentes, gengiva e não deixe de passar o fio dental
– Utilize também os produtos de higiene indicados pelo seu dentista
– Não esqueça de escovar a língua
– Evite ficar mais de 3 horas sem se alimentar
– Beba 2 litros de líquidos, de preferência água, por dia
– Evite ingerir certos tipo de alimentos, como o alho e cebola crus ou fritos. Salame, mortadela, linguiça ou carnes gordurosas também podem ajudar na composição do mau cheiro. “Não é que não pode comer esses alimentos, mas quando comer, o hálito ficará alterado por algumas horas”.
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Mau Hálito pode ser Consequência de uma Retração Gengival.
Tão desconfortável quanto conviver com alguém que tenha mau hálito, só mesmo passar por esse problema. Mas se a higiene bucal está aparentemente em dia, como explicar o odor ruim que insiste em aparecer? Uma das possíveis respostas para essa pergunta pode ser a retração gengival.
NÃO É COMUM, MAS PODE ACONTECER
Apesar de não ser necessariamente uma consequência da retração, o mau hálito pode ser influenciado por essa condição. Mais ainda, ele pode ser resultado de uma higiene deficiente. “Determinados tipos de retração podem facilitar a retenção de restos alimentares de difícil remoção. Nesses casos, também pode haver acúmulo de placa e tártaro, gerando uma doença gengival que pode provocar halitose”.
Outra decorrência da recessão gengival que pode levar a uma escovação mal feita é a sensibilidade. Isso porque quando a gengiva se movimenta e deixa a superfície próxima da raiz à mostra, o desconforto é inevitável. Essa dor causada pelo dente sensível também pode fazer com que o paciente não realize a higiene de forma correta, deixando mau cheiro no hálito e criando um ambiente ainda mais propício para diversos problemas bucais.
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Gengivite Causa Mau Hálito?
Quem nunca comeu um sanduíche com cebola ou aquela pizza de alho e ficou com mau hálito depois? Esse cheiro ruim é inevitável, até porque são alimentos com sabores pungentes que permanecem na boca e nos pulmões por algumas horas. No entanto, existem doenças sérias que atacam os dentes e gengivas e causam o mesmo efeito ou pior, como a gengivite. Ainda bem que existe um meio de evitar e reverter essa situação.
BACTÉRIAS PERIGOSAS
Não dá pra fugir das bactérias, até porque a boca é formada por milhares delas. Existem aquelas boas, que convivem em harmonia com os dentes, e as ruins que são vindas normalmente de alguns alimentos que comemos. Se essas últimas forem acumuladas, ou seja, se não houver uma boa higiene bucal após a ingestão, pode se transformar no acúmulo de placa bacteriana. Tudo isso resulta em uma gengivite e, consequentemente, no mau hálito. “As bactérias da boca metabolizam a sacarose e a transformam em substâncias alcoólicas, como o ácido láctico.
ELIMINE A GENGIVITE E TENHA UM HÁLITO FRESCO
“A gengivite ocorre principalmente pela falta do uso do fio dental”. É importante praticar uma higiene mecânica, com fio e escovação, para retirar todo acúmulo de placa bacteriana. Isso precisa ser aplicado em toda a boca, até mesmo na língua, onde fica a maioria das bactérias. “Se o mau hálito for causado pela gengivite, eliminando a doença conseguimos acabar com o mau odor”. Por isso uma visita ao dentista é sempre muito importante para seguir o tratamento ideal e se livrar da doença.
Dica: Quem tem mau hálito, normalmente, não se dá conta do problema. A melhor atitude é avisar ao portador sobre o mau cheiro bucal de uma maneira bem honesta e gentil, sem agredir sua autoestima. Desta forma você está ajudando o amigo e ele tem a oportunidade de evitar a evolução de doenças bucais.
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Crianças Também Podem ter Mau Hálito? Descubra as Causas e Como se Livrar da Halitose Infantil
Por um acaso você tem reparado que seu filho está com um cheirinho ruim na boca e mesmo após a higiene bucal esse odor não passa? Isso não é nada bom. É possível que seu pequeno esteja com halitose infantil, mais conhecido como mau hálito “Apesar de ser mais comum em pacientes adultos, existe a possibilidade de bebês e crianças terem esse problema”.
HALITOSE NÃO TEM IDADE PARA SURGIR
É importante os pais e responsáveis detectarem o problema de forma correta. “Não devemos confundir a halitose infantil com o mau hálito que pode acontecer na criança ao se levantar pela manhã e que se deve à falta de saliva na boca durante o sono noturno”. Mas, na dúvida, sempre vale aquela consulta com o odontopediatra para acabar com a preocupação.
AS CAUSAS DO MAU HÁLITO
Existem muitas causas que podem definir o mau hálito e muitas delas estão ligadas diretamente à parte odontológica, como uma má higiene bucal ou cáries. Mas o problema pode vir de outras formas. “Crianças que respiram pela boca ou se hidratam pouco tem diminuição do fluxo salivar (boca seca), que no caso aumentam as chances de desenvolverem o odor desagradável”. A odontopediatra também afirma que inflamações nas vias respiratórias, como sinusite e rinite, refluxo gastro-esofágico ou diabetes podem ser reflexos de uma halitose.
SENTIU O PROBLEMA? LEVE A CRIANÇA AO ODONTOPEDIATRA
Como a halitose pode significar muitos problemas dentro e fora da nossa boca, os responsáveis precisam tomar uma atitude assim que sentirem os sinais iniciais. “Em primeiro lugar, os pais devem levar a criança em uma consulta com um odontopediatra que através de exame clínico poderá descartar todas as causas de origem bucal”.
BONS HÁBITOS BUCAIS PODEM ACABAR COM ESSE CHEIRO
Existem formas simples de dar um fim nesse mau odor. “Uma visita ao odontopediatra e a adoção de hábitos higiênicos adequados resolverão o problema, porém se o problema estiver sendo causado por outra desordem o paciente deverá ser encaminhado para um médico”. É importante lembrar que a halitose sempre ocorre devido à presença de bactérias e por este motivo deve ser tratada.
FIO DENTAL É O AMIGO DE QUALQUER SORRISO
Para evitar a formação de placa bacteriana e, consequentemente, o surgimento do mau hálito, a criança deve fazer uso do fio dental. Praticando, pelo menos, uma vez por dia, com movimentos de esquerda e direita e o acompanhamento dos pais, é possível manter o sorriso do seu pequeno sempre refrescante. Não dê espaço para que monstrinhos invisíveis tirem o prazer do seu filho de sorrir bastante.
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